CHỈNH NHA HÀN QUỐC

Màu đen luôn mang đến cho phái đẹp vẻ sang chảnh, kiêu kỳ và đầy cuốn hút. Đặc biệt trang phục màu đen không bao giờ bị lỗi mốt. Tuy nhiên, nếu không biết cách làm mới, những trang phục màu đen sẽ ngày càng nhàm chán và khiến bạn trông già đi.

Chính vì thế, MC Mai Trang đã chia sẻ một vài mẹo nhỏ trong việc kết hợp các trang phục màu đen để trông bạn cá tính và tinh tế hơn.

Một số trang phục màu đen bạn nên có trong tủ đồ của mình là áo ghi lê đen, váy hai dây màu đen, chân váy xẻ màu đen... Bạn nên chọn áo ghi lê rộng hơn người 1 size, chiều dài ít nhất là đến đầu gối để có thể phối được với rất nhiều kiểu trang phục mặc bên trong như áo dài tay, ngắn tay, áo phông kết hợp cùng quần jean, thậm chí là váy ngắn... trông bạn vẫn vô cùng cá tính và năng động.

Còn với váy hai dây màu đen bạn nên chọn có độ suông tương đối để có thể chọn phối mặc cùng những chiếc áo ren màu trắng mỏng phía ngoài hoặc áo phông trắng phía bên trong.

Một chiếc chân váy màu đen nên có độ co giãn tốt, xẻ một bên hông bạn sẽ dễ kết hợp với áo sơ mi, áo phông... tạo cho bạn một phong cách công sở lịch sự nhưng cũng rất cuốn hút.

Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam!

Sữa chua

Sữa chua vừa có tác dụng làm đẹp da mà còn là món ăn cần thiết với những cô nàng muốn giữ dáng eo thon. Trong sữa chua có rất ít hàm lượng chất béo, có loại sữa chua còn không mang hàm lượng chất béo nào. Bên cạnh đó, sữa chua cung cấp cho bạn protein và bổ sung thêm canxi. Bạn có thể thay đổi hương vị khi ăn kèm sữa chua với các loại hạt hay trái cây.

Yến mạch

Yến mạch có hàm lượng chất xơ cao và bổ sung thêm lượng protein cho cơ thể, vì thế, đây là loại ngũ cốc không nên bỏ qua trong thực đơn ăn kiêng, giúp bạn có chế độ giảm cân lành mạnh. Ngoài ra, yến mạch cũng có tác dụng giảm nguy cơ bệnh tim, giảm lượng cholesterol và điều trị táo bón.

Các loại hạt

Thực phẩm loại hạt như hạnh nhân, lạc, quả óc chó, quả hạch... cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và có tác dụng chống lão hóa. Trong đó, quả óc chó, quả hạch được áp dụng phổ biến nhất trong quá trình giảm cân. Các loại hạt này cũng giúp giảm nguy cơ bệnh tim, ngăn ngừa ung thư vú.

Trứng

Trứng là loại thực phẩm vô cùng phổ biến, được nhiều người tin tưởng áp dụng vào các chế độ ăn uống khác nhau. Trứng có nhiều lượng axit amin và cung cấp lượng protein, chất béo ổn định. Đồng thời, protein trong trứng có tác dụng làm chắc cơ, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn nên tránh không lạm dụng và ăn quá nhiều loại thực phẩm này.

Táo

Táo là loại thực phẩm có chứa ít calo và chất béo. Thay vào đó, táo cũng cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết. Thưởng thức một táo trước bữa ăn là cách rất tốt để hạn chế sự thèm ăn của bạn. Đây cũng là món ăn cần để bổ sung năng lượng khi bạn trong quá trình tập luyện nhẹ giảm cân.

* Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam!

Trong giới thời trang ở TP Hồ Chí Minh, Thuận Nguyễn được biết đến là stylist có gu ăn mặc nổi bật, trẻ trung không thua kém giới trẻ mặc dù năm nay đã 65 tuổi. Gu thời trang của stylist Thuận Nguyễn luôn hướng đến sự lịch lãm, linh hoạt, trẻ trung và không gò bó theo một phong cách cố định nào.

Đặc biệt, Thuận Nguyễn rất thích mặc suit và biến hóa nó trở thành bộ trang phục có thể mặc ở nhiều hoàn cảnh khác nhau. Bạn có thể trông năng động với T-shirt và jeans, bụi bặm với jacket, khỏe khoắn với tank top... nhưng không gì có thể khiến bạn trông bảnh bao và manly hơn một bộ suit được may đo vừa vặn từng cm cơ thể.

Theo stylist Thuận Nguyễn, khi chọn suit bạn nên chọn kích cỡ vừa người, không được mặc rộng hoặc quá chật, ống tay áo không được dài. Đặc biệt nếu áo có 2 cúc thì bạn chỉ nên cài 1 cúc trên. Nếu áo có 3 cúc thì bạn hãy cài cúc giữa, như vậy sẽ tạo được nét trẻ trung, phóng khoáng cho người mặc. Mặc áo bên trong bạn có thể chọn áo sơ mi hoặc áo phông không cổ...

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!